Personal. Mechelen

Info

Personal. is een multidisciplinaire praktijk voor personal training, bewegingscoaching,sportspecifieke training,(sport-)revalidatie & voedingsbegeleiding.

Geschiedenis

MY PERSONAL COACH hanteert volgende waarden:
- Lichaam & geest vormen 1 geheel (holistische benadering)
- Streven naar optimale gezondheid
- Functionele trainingsleer
- Medisch verantwoord
- Wetenschappelijk onderbouwde trainingsprocessen
- Individualisering van het begeleidingstraject
- Gewichtsverlies als wenselijk gevolg van een gezonde levensstijl, niet als doel op zich

Benieuwd hoe de opstart verloopt?
We zetten het voor jou even op een rijtje:

1. Na een vrijblijvend intake gesprek nemen we een functionele screening af. We testen oa. op mobiliteit, stabiliteit, core-kracht, lichaamshouding, krachtsverhouding.

2. Op basis van de screening en het intake gesprek geven wij ons advies naar training en eventueel andere begeleiding toe.

3. De sessies gaan van start. Je kan kiezen voor 1 on 1 training, duo training of in kleine groepen trainen. Vaak raden we in de beginfase enkele personal training sessies aan alvorens mee in groep te functioneren.

4. Je krijgt een login waarmee je kan inloggen op jouw persoonlijk profiel. Daar zullen jouw persoonlijke oefen- en trainingsschema's verschijnen die het trainingsproces zullen ondersteunen. Verder kan je er jouw agenda nakijken, sessies inboeken en testresultaten inkijken.

5. Het proces wordt na verloop van tijd in samenspraak geëvalueerd en indien nodig aangepast naar jouw noden.

Meer info: www.mpc-mechelen.be