Mindful Zorg

Info

Mindful Zorg richt zich op het begeleiden en het ondersteunen van mensen via mindfulness 8 weken sessies.

Geschiedenis

Mindful Zorg staat voor zelfzorg en gezondheidszorg…

Kom je regelmatig vast te zitten in zich steeds herhalende patronen van kwaadheid, stress, pijn en lijden? Een mindfulness 8 weken training kan een uitkomst bieden. Mindfulness helpt bij de preventie van depressie, bij piekeren en bij allerlei stress gebonden aandoeningen. Mensen die mindfulness beoefenen ontwikkelen hun levenskwaliteit.

Het is een ervaringsgerichte praktijk; zowel thuis als tijdens de wekelijkse samenkomsten maken we vanuit verstilling contact met het lichaam, de adem en onze omgeving. Hierbij oefenen we:

-aandacht/opmerkzaamheid en hoe dit onze beleving verandert
-alternatieve manieren van handelen, bewust en hoe dit bevrijdend werkt
-concentratie en loslaten om een nieuwe openheid en ruimte te ontdekken
-luisterbereidheid voor elk-anders verhaal om in te zien hoe één ervaring leidt tot een veelheid aan beleving
-niet-oordelen, geduldig vertrouwen en hun potentieel tot tevredenheid, evenwicht en ontspanning
-mildheid, mededogen en liefdevolle vriendelijkheid en hoe dit de basis vormt van onze oefenpraktijk

Wat mag je van ‘mindfulzorg’ verwachten: een erkend 8 weken programma (MBSR/MBCT) aan een interessante prijs, een ervaren en gediplomeerd lesgever, oefenaudio’ s en een oefenboek. De sessies gaan door in de Gentse regio.

Iets voor jou? Bekijk dan ons aanbod op www.mindfulzorg.be