Izi'o

Info

Izi'o: Centre aquatique et fitness en salle.

Geschiedenis

Izio est un centre divisé en deux parties ou se donnent de l'aquabiking dans la partie aquatique et du swiss-jump et bellicon circle dans la partie fitness.

L'aquabiking est de pédaler sur un vélo dans l’eau sans que celui-ci ne se déplace et surtout sans choc articulaire !
Cette activité se déroule dans un bassin aquatique peu profond, de 1,20m. Une fois assise, la personne se trouve immergée jusqu’à la taille ou la poitrine. Les séances se donnent durant 45 minutes, en groupe et dirigées par un éducateur sportif qualifié. Celui-ci guide, corrige, dynamise le groupe, fait varier les exercices, les séances et le niveau d’intensité.

Le swiss-jump est un Cours collectif sur mini trampolines sur base de musique entraînante; ce cours permet de travailler l’équilibre, le cardio, le renforcement musculaire, la souplesse, etc. Bref, un cours complet et intense à ne pas manquer.

Le bellicon circle est littéralement un HIIT, c'est-à-dire un High Intensity Interval Training (entrainement par interval de haute intensité) basé sur un format en équipe où la motivation mutuelle joue un rôle primordial pour conduire l'individu à surpasser ses limites. Ce régime est un entraînement corporel total et polyvalent orienté pour développer la masse musculaire et donc adapté aux participants massivement sportifs. Puissance, endurance, coordination et séquences chronométrées sont parmi les éléments caractéristiques d'une session d'entrainement bellicon Circle.