IKON Fitness

Geschiedenis

Een trainingsprogramma op je lijf geschreven en uitvoerbaar op een tijd die bij jou past. Individueel of met tweeën werken aan je lichaam met weerstandsapparatuur, losse gewichten of conditionele apparatuur. Je bepaalt jouw doel en onze instructeurs maken een programma dat regelmatig wordt aangepast aan je wensen en behaalde resultaten.

Cardiotraining
De nadruk ligt vooral op hart- en longtraining. Dit gaat enkel accuraat
met hartslagmeting en dito toestellen. Jouw uithoudingsvermogen
wordt groter zodat een inspanning steeds gemakkelijker wordt. Deze
vorm van training is een must voor wie zijn gewicht onder controle wil
houden.

Figuurtraining
Juist gelocaliseerde oefeningen kunnen je lichaam op de gewenste
plaatsen bijwerken. Met typische bewegingen en aangepaste
machines wordt er een bepaalde oefenreeks samengesteld zodat de
spieren een juiste vorm krijgen (bemerking: vet verandert niet in
spieren!!).

Krachttraining
Specifieke sporten (voetbal, volleybal, basketbal, …) vereisen een
speciaal trainingsschema. Duw -, slag- en springkracht verbeteren
daadwerkelijk.