Emily Wergifosse -Personal Trainer-

Info

Cours de Pilates, Fitball et stretching en salle où à Domicile.

Geschiedenis

Formations :

-Module de base (Leaderfit)

-Pilates matwork 1 (Leaderfit)

-Spécialisation "Femme enceinte et senior" (Leaderfit)

-Spécialisation "Post-Thérapie" (Leaderfit)

-Fitball - Formation Bernadette De Gasquet

-Abdos Autrement - Formation Bernadette De Gasquet

A venir en 2017 :

- Septembre : Pilates Matwork 2, Leaderfit.

- Novembre : Pilates, petit matériel, Leaderfit.

- Octobre : LF'Bike, Leaderfit.

A venir en 2018 :

- Avril : Suspension Training, Leaderfit.


Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profonde du corps.
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.